'

Cơ tam đầu là gì? Một số bài tập giúp cải thiện cơ tam đầu

Sale Price:₫ 104000 Original Price:₫ 136600
sale

Cơ tam đầu cánh tay Triceps brachii muscle có ba đầu, là cơ duy nhất của nhóm cơ sau cánh tay và kéo dài hầu như toàn bộ chiều dài của xương cánh tay. Cơ bao gồm đầu dài, đầu trong và đầu ngoài kéo dài từ xương cánh tay và xương bả vai đến xương trụ.

Bài viết giới thiệu vị trí, chức năng và nhóm cơ tam đầu cánh tay và các bài tập phát triển cơ tam đầu hiệu quả. Bài tập này bao gồm Seated Dumbbell Overhead Triceps Extension, Triceps Bench Dips, Close-Grip Barbell Bench Press, Parallel Bar Dip, Dumbbell Tricep Kickbacks, Lying Triceps Press và Lying Dumbbell Tricep Extension

Bạn muốn có cánh tay to, khỏe, rắn chắc? Hãy thử 7 bài tập cơ tam đầu được chuyên gia đánh giá cao nhất, bao gồm Diamond Push up, Kickback, Tricep Extension và nhiều bài khác. Xem cách thực hiện, lượng lặp và lượng cơ nào phù hợp với mỗi bài tập

Quantity:

User Reviews

LA
🎉 Cơ tam đầu là trò chơi mà tôi luôn cảm thấy tự tin. Với chiến thuật phù hợp, tôi đã có nhiều lần thắng lớn và rút ra được nhiều bài học quý giá.
HY
🎉 Chơi cơ tam đầu giúp tôi thư giãn sau một ngày dài. Dù thắng hay thua, tôi vẫn cảm thấy vui vì được trải nghiệm những khoảnh khắc đầy kịch tính.
QD
🎉 Cơ tam đầu mang lại cho tôi cảm giác hồi hộp không thể tả. Tôi luôn mong chờ những pha lật bài bất ngờ và những chiến thắng ngoạn mục.
TK
🎉 Tôi thích sự đơn giản nhưng đầy thử thách của cơ tam đầu. Mỗi ván chơi đều là một cơ hội để rèn luyện khả năng phán đoán và kiên nhẫn.
MC
🎉 Cơ tam đầu không chỉ là trò chơi may rủi mà còn là nơi thể hiện kỹ năng. Tôi luôn cố gắng phân tích các lá bài để có quyết định chính xác nhất.
VT
🎉 Cơ tam đầu là một trong những cách chơi thú vị nhất, đòi hỏi sự tập trung cao độ. Tôi luôn cảm thấy hồi hộp khi chờ đợi kết quả, đặc biệt là khi có cơ hội tạo thành bộ ba mạnh.
YN Tên của bạn
Add To Cart