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【徹底比較】妊娠中に!オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」・他メーカー鉄分のむヨーグルトと比較してみました。

こんにちは!

3人の子持ちママsaki(saki3903)です。

 

妊娠中のみなさんは、鉄分や葉酸などを意識的にとるようにしていますか?

 

私は、ここ最近、

だんだん貧血気味になってきてるのを産院に指摘され…(T_T)

 

めまい

 

鉄分・葉酸を積極的にとろうと意識しはじめた今日この頃です(^-^;

 

普段の食事からとるのがベストだと思いますが、

最近はサプリメントやドリンク類にも、

鉄分・葉酸が入っているものがたくさん販売されていますよね。

 

私も、上手に取り入れたいなと思っています(^^)

 

そして、ここ最近、スーパーなどで時々見かけるようになった、

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」

 

パッケージに「妊婦さんに嬉しい」とも書いてあり、

気になったので早速購入してみました!

 

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」の鉄分量は?

パッケージをを見ると、鉄分などの成分が書いてあります。

 

まずは表側⇩

オハヨー

 

「成人女性が一日に摂取を推奨されている鉄分量10.5mgが配合」

10.5mgも入っているというのが、まずは驚きでした。

 

私が今まで飲んたことのある鉄分入りの飲むヨーグルトの中で、

ここまで鉄分がしっかり入っているものがなかったので、ビックリ( ゚Д゚)

 

例えば、

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」の場合、

1本あたりの鉄分は6.8mg

 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」の場合、

1本当たりの鉄分量は7.6mg 

 

10mgを超えた商品は初めてだったので、

しっかり鉄分がとれるのは、本当に魅力的だなって思いました。

 

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」の栄養成分は?

鉄分以外にも、たくさんの栄養成分が含まれているのが

嬉しいですね^^

 

オハヨー オハヨー

エネルギー 115kcal

たんぱく質 5.9g

脂質 2.4g

炭水化物 17.5g

食塩相当量 0.23g

鉄 10.5mg

葉酸 240μg

ビタミンB12 2.4μg

ビタミンC 5.8mg

カルシウム 186mg

 

鉄分・葉酸・ビタミンB12は一日分摂取できるとのことです!

 

ビタミンCも入っているし、

低脂肪というのも魅力的^^

 

生きて腸まで届き、おなかにやさしい『L-55乳酸菌』入り!

 

栄養たっぷりなので、妊婦さんはもちろん、

小さなお子さんからお年寄りまで、

みんなに嬉しいですね^^

 

「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」のお味は?

さっそく、飲んでみると…

 

他の鉄分のむヨーグルトよりも、

甘さが控えめで、少しさっぱりとした感じがします。

 

ヨーグルトの味はしっかりとしているので美味しかったです。

 

少し酸味が感じられたのですが、

ヨーグルトの酸味なのか、

ビタミンCの酸味なのかはわかりません^^;

 

でも、酸っぱすぎることはないので、

私はとっても美味しいと思いました。

 

栄養たっぷりだし、低脂肪なので、

これは是非、毎日続けて飲みたい!!って思いますね^^

 

まずは試しにスーパーなどで1つ買ってみて、

気に入って飲み続けたいと思った場合は、

ネットでまとめ買いをする方が断然お得です。

 

 

他の「鉄分のむヨーグルト」との比較

鉄分についての比較は、先ほど書いた通りですが、

それ以外についても比べてみたいと思います!

1本あたりの葉酸の配合量

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」240μg

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」→葉酸の表示なし

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」120μg

 

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」が、240μgと断トツ多いです!

 

甘味

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」

 

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」が、

一番甘味があって、誰でも美味しく飲めるような味になっていると思いました。

 

もちろん、お子さんでもとっても飲みやすい味だと思います!

トロミ具合

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」 

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」

 

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」が一番トロっとしていて、

ヨーグルトそのものに近かったです。

 

4種の紫果実(プルーン、アサイー、クランベリー、赤ぶどう)が、

ゴロゴロと入っているので、

飲みごたえ(食べごたえ?)もバッチリ♪

 

生きて腸まで届く成分

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」L-55乳酸菌

共同乳業「1日分の鉄分のむヨーグルト」ビフィズス菌「LKM512」

雪印メグミルク「プルーンFe 1日分の鉄分 のむヨーグルト」

→生きて腸まで届く成分は、パッケージに書いてなかったのですが、

ガラクトオリゴ糖が0.3g配合されているので、

お腹に良いのは間違いなさそうです^^

 

最後に

味は、どの鉄分飲むヨーグルトも飲みやすくて美味しいと思います。

 

でもやはり、私としては、

オハヨー「きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト」を一番購入したいと思いました。

 

理由としては、

やはり鉄分・葉酸の量が一番多いのが魅力的!!

 

そして、今は体重の増えすぎを避けたいので、

低脂肪であることも魅力的!!

 

これから上手に取り入れていきたいと思います( *´艸`)

 

 

みなさんも、ぜひ飲んで、味を確かめてみてくださいね!

 

 

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POSTED COMMENT

  1. moguramama より:

    妊娠中だけでなく、未だに健康診断で貧血を指摘されます。
    鉄分補給をいくらしても、フェリチンの数値がめちゃくちゃ低いので、蓄えておくことができないんですよね。
    毎年ひっかかって鉄剤飲んでます(涙)

  2. ふく より:

    貧血気味になったことはないですが、薬の副作用で立ちくらみがするのでサプリ飲んでました。
    プルーンというかプラムはいかがですか。
    安いとは思うですが?(^^:
    ブクマありがとうございました。

  3. saki より:

    ふくさん
    サプリって、やっぱり効果あるんですか?
    あまり使ったことがなくって(^-^;
    プラムって、すもも?ですよね?
    それも鉄分豊富なんですか?(*´∀`)
    スーパーで売ってるのかなあ?(°д°)

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