こんにちは！
3人の子持ちママsaki（@saki3903）です。
うちでは、子供が生まれてから、
健康的な食生活を意識するようになり、それと共に、
無添加・有機栽培のものを選んだりするようにもなりました。
全ては子供のため♪
子供が小さいころ、とっても体が弱くてアレルギー体質だったので、
少しでも改善したい・免疫力をアップしたいと、ずっと思っていました。
そんな矢先、
毎日食べている「お米」に、発芽玄米を混ぜて炊くと、
食物繊維がしっかりとれるという話を聞きました！
免疫力の要である、腸のためには良いのではないかと思ったし、
発芽玄米なら、白米より断然栄養価があると思ったので、
商品を色々と検索してみました。
ググってみると、
ファンケルの発芽米がよくヒットしていてので、
しばらくは、定期購入でファンケルの発芽米を購入していました。
白米と一緒に炊くだけで簡単だし、栄養もとれるし、
何よりも、とっても美味しいのです♪
しかし…
ある時、ふと疑問に思ったことが１つ…
農薬は大丈夫なんだろうか？？
…ということ。
そこで、またまたググってみると…
ファンケルは残留農薬に関して「500以上の種類」をリストアップし、
「1億分の1」という単位で厳しくチェックしている、
ということがわかりました！
更に、
ファンケルの発芽玄米は生産スタートから10年以上経ちますが、
健康被害などの報告は一切あがっていないんだそうです！！
それなら、安心できるなって思い、
しばらくずっと、ファンケルの発芽米を定期購入してきました。
しかし…！
ある時、たまたまた楽天で発芽玄米について調べていたときに、
無農薬でも、とっても美味しい発芽玄米がある
ということを知り、値段はちょっとお高めでしたが、
レビューもとても良いので、試して購入してみることにしました⇩
①無農薬の発芽玄米「元気」
白米に混ぜて一緒に炊くことができる手軽さも気に入ったし、
何よりも、美味しいんです(〃▽〃)
玄米というと、体には良さそうだけど不味い、
というイメージがあったのですが、
全くそんなことはなく、とにかく美味しかったのでびっくりしました！
あまりにも気に入ってしまったので、
ファンケル発芽米の定期購入は解約し、
こちらの、｢無農薬の元気｣を、
ネットでまとめ買いすることにしました♪
まとめ買いの方が断然お得なので、
ここ2年くらいはずっと、ネットでまとめ買いをしてきました！
しかし…！！
（何回言ってるんだろ…^^;）
やはり、手間暇かけて作られた、無農薬の発芽玄米なので、
お値段は高め…
うちの家計で、続けて購入していくのは厳しいな～と思い始め…”(-“”-)”
無農薬よりも少しは値段が安めの、
減農薬の発芽玄米も試してみることにしました⇩
②減農薬の「元気」
やはり、味的には、無農薬の発芽玄米の方が美味しいかな～と、
個人的には思いましたが、
こちらの減農薬でも、十分に美味しく食べることができました！
他に減農薬でおすすめなのは、こちら⇩
③減農薬・巨大胚芽の発芽玄米「玄氣」
こちらの原料は、
ギャバ（γアミノ酪酸）たっぷりの巨大胚芽米で、
胚芽が普通の玄米の２～３倍と大きいのが特徴です。
白米3合に、この減農薬発芽玄米「至高」を1合を混ぜて炊いてみると、
こんな感じでした↓
全体的に少し茶色になったので、見た目は、
いかにも体に良さそうな感じ(〃▽〃)
食べてみると…
十分に美味しい(*´∀｀)
こちらも、まとめ買いをした方が、断然お得みたいです⇩
完全無農薬ではないけれど、減農薬だから、
一般的な発芽玄米よりも体に優しいことは確か♪
なので、今後はお財布と相談しながら、
こちらのまとめ買いも検討したいと思っています(*´∀｀)
ちなみに…
栄養価アップのことを考えると、雑穀米も良いなと思い、
雑穀米も色々なメーカーのものを試してきました。
(雑穀米のおすすめについては、また後日アップします)
でも、今は雑穀米ではなく発芽玄米ばかり購入するようにしています。
理由は、発芽玄米にはギャバが豊富に含まれているからです！
ギャバは、ストレス解消に良いと聞きました。
今、うちでは特に長男がストレスがたまっていて、
落ち着かなくて苦労しています(>_<)
効果があるのかはわからないけど、
発芽玄米を食べることで少しでも長男のストレスが解消されて、
変わっていってほしいという思いがあるので、
最近は発芽玄米ばかり選ぶようにしています(^^)
とにかく、子どもたちが、いつでも健康に、健やかに成長していくことを、
これからも考えていけたらいいなって思っていますヾ(*´∀｀*)ﾉ
みなさんも、良かったらぜひ、食卓に発芽玄米を取り入れてみて、
健康的な食生活をしてみてはいかがでしょうか(*´▽｀*)
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saki様
ブックマークありがとうございます。
玄米の事とても参考になります。
お米は毎日のものだから大切ですよね(^^)
yurukawaさん
コメントありがとうございます♪
お米は毎日食べるものだし、子供が食べると思うと、少しでも良いものをと思ってしまいます。お財布と相談ですが^^;